Trzeba nam zdać sobie sprawę, że klimakterium nie można uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Przeczytaj więcej o spadku zainteresowania życiem seksualnym Najważniejsze to rozpocząć czynności terapeutyczne natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, wahania samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. problem z nietrzymaniem moczu został opisany na naszej stronie Nie można ograniczyć się do zażywania lekarstw. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć nim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Łagodzenie dolegliwości menopauzy
